دراسة: 5 عوامل تحرمك من النوم الصحي

أثبتت دراسة جديدة أن هناك 5 عوامل وظيفية تعيق النوم الجيد، مشيرة إلى أن كلاً من متطلبات العمل القليلة جدًا والكثيرة جدًا يمكن أن تعطل سلاسة النوم، لكن لا ينطبق ذلك على معظم الوظائف.

وأضافت الدراسة التي أجريت في جامعة «ساوث فلوريدا»، أن الوظائف ذات المتطلبات المعتدلة لا تعيق النوم المثالي.

وأشارت إلى أن العوامل الخمس هي:

5 عوامل وظيفية تحرمك من النوم الجيد
1-كثافة الأعمال الوظيفية.

2-صراع الأدوار داخل العمل.

3-عبء العمل النفسي.

4-ضغط الوقت.

5-الانقطاعات في النوم والراحة.