بالفيديو.. تمارين رياضية للتخلص من ألام الدسك دون جراحة

يعاني العديد من ألام الدسك والظهر مما يدفع البعض إلى التدخل الجراحي للتخلص من المعاناة.

ونشر طبيب روسي مقطع فيديو ظهر خلاله وهو يؤدي تمارين خاصة للتخلص من آلام الظهر والدسك من دون الحاجة للجراحة.

وظهر الطبيب خلال الفيديو – الذي تداوله رواد مواقع التواصل الاجتماعي -وهو يؤدي تمارين التمدّد وغيرها لتخفيف آلام الديسك، وتقوية العمود الفقري والرقبة والظهر وتحسّنها.
وأشار إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة يوميا كفيلة بعلاج ألم ( الظهر والدسك ) دون الحاجة للجراحة.

http://يعاني العديد من ألام الدسك والظهر مما يدفع البعض إلى التدخل الجراحي للتخلص من المعاناة. ونشر طبيب روسي مقطع فيديو ظهر خلاله وهو يؤدي تمارين خاصة للتخلص من آلام الظهر والدسك من دون الحاجة للجراحة. وظهر الطبيب خلال الفيديو – الذي تداوله رواد مواقع التواصل الاجتماعي -وهو يؤدي تمارين التمدّد وغيرها لتخفيف آلام الديسك، وتقوية العمود الفقري والرقبة والظهر وتحسّنها. وأشار إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة يوميا كفيلة بعلاج ألم ( الظهر والدسك ) دون الحاجة للجراحة. https://mobile.twitter.com/Nature788/status/1555296922579177472https://mobile.twitter.com/Nature788/status/1555296922579177472