يساعد المشي لمدة نصف ساعة يوميا على مد الجسم بالطاقة والتخفيف من المشكلات الصحية التي تترتب على الجلوس لفترات طويلة بل يكون هناك حركة ونشاط في الدورة الدموية.
فوائد المشي نصف ساعة يوميًا
• يخفف من خطر الإصابة بالزهايمر
• يقلل من مشاكل القلب والشرايين
• يعالج مشاكل آلام الظهر
• يعالج التهاب الركبة
• يخفف من خطر الإصابة بالسكر
• يعالج هشاشة العظام
• يعالج التوتر والعصبية والاكتئاب
• يقلل من الوزن
• ينشط الدورة الدموية
• يخفف من مشاكل التنفس
• يعالج مشاكل آلام الظهر
• يعالج التهاب الركبة
• يخفف من خطر الإصابة بالسكر
• يعالج هشاشة العظام
• يعالج التوتر والعصبية والاكتئاب
• يقلل من الوزن
• ينشط الدورة الدموية
• يخفف من مشاكل التنفس