يتناول الجميع اللحوم بأنواعها في عيد الأضحى المبارك حيث يفضل البعض تناول اللحم الضأن على الرغم من وجود الدهون.
فوائد الحم الضأنى على الصحة:
1- تقليل الشعور بالتعب والإرهاق
يحتوي لحم الضأن بشكل طبيعي على سبعة فيتامينات ومعادن تدعم الصحة والتي توفر أربعة فيتامينات أساسية تساعد في تقليل التعب والإرهاق.
2- يسهم في نمو العضلات
لحم الضان غنى بالبروتين والمعادن التي تساعد في نمو العضلات ودعم كتلة العضلات.
3- يسهم في تطور عظام الأطفال
لأنه غنى بالبروتين الضروري أيضًا للنمو والتطور الطبيعي لعظام الأطفال
- تعزيز المناعة
لأنه مصدرا لأربعة فيتامينات ومعادن أساسية تساعد جهاز المناعة على العمل بشكل طبيعي، وتعزز من قدرته في درء الأمراض والعدوى الفيروسية.
- مصدر لأحماض أوميجا 3
يحتوى لحم الضأن على كميات من أحماض أوميجا 3 أو الأحماض الدهنية، التي تلعب دورا كبيرا في حمايتك من العديد من الأمراض أهمها الحفاظ على صحة القلب وتعزيز صحة الدماغ.
6- الحفاظ على الصحة العقلية
لأنها تحتوى على 5 فيتامينات ومعادن أساسية تدعم الصحة العقلية وتحارب الاكتئاب.
7- الحماية من أمراض القلب
لأنه يحتوى على الكارنوزين الذي يعتبر من المكملات الغذائية التي تحافظ على صحة الشرايين وبالتالي حماية القلب والأوعية الدموية من مشاكل القصور ومن تراجع مستويات تدفق الدم والحفاظ على مستويات السكرى.