تزداد نوبات الصداع النصفى مع الجو الحار، وهو ما يفسر زيادة الصداع فى الصيف،ولكن لماذا الجو الحار من عوامل الخطر المسببة للصداع؟، لذلك نوضح طرق الوقاية من الصداع في فصل الصيف، وفقاً لموقع “Step to health”.
نصائح للوقاية من صداع الصيف
- ارتداء نظارات شمسية وقبعة للرأس أو حمل مظلة.
- فى حالة وجودك في الشارع والشعور بالصداع من درجات الحرارة، اللجوء فورًا إلى مكان مظلل أو مكيف.
- عدم الخروج في ساعات ذورة الشمس من 12 ظهرًا أو حتى الرابعة عصرًا.
- تجنب مدارت البول كالشاي والقهوة.
- ارتداء الملابس القطنية.
- ترطيب الجسم بشرب الكثير من الماء والسوائل.